Október 2025 • Oščadnica

Sila ženy

Femme Power víkend

Čaká ťa víkend plný návratu k sebe. V bezpečnom kruhu žien, v tichu prírody a v rytme dychu sa budeš môcť uvoľniť, spomaliť a znova sa napojiť na svoju ženskú silu a energiu.

KDE?

Oščadnica, Kysuce – horská chalupa uprostred prírody s útulným zázemím

KEDY?

3.-5.10.2025

Na čo sa môžeš tešiť?

🌀 Vedomý pohyb a dych

Jemná práca s telom, dychové cvičenia a ženské pohybové techniky ťa privedú späť do svojho stredu – bez výkonu, s láskou k telu.

🔥 Ženské kruhy a zdieľanie

V kruhu žien zažiješ prijatie, podporu a autentické zdieľanie – bez súdenia, v bezpečí. Tvoja skúsenosť je cenná, tvoj hlas má miesto.

✨ Rituály, ticho, smiech a spojenie

Čakajú ťa ženské rituály, chvíle ticha aj smiechu, hry a momenty, kde sa môžeš dotknúť hĺbky aj radosti.

🎨 Umenie a tvorenie

Budeme tvoriť rukami, farbami, pohybom aj hlasom. Nejde o výkony – ide o to, čo z teba chce prúdiť von.

🏔️ Príroda a túry

Spoločne sa nadýchame kysuckého vzduchu, vydáme sa na prechádzky a túry do okolia – v tichu, v rozhovore alebo len tak, so sebou.

☕ Oddych a výživa

Čas na seba, kvalitná lokálna strava, pohodlné ubytovanie a večery pri čaji/vínku/pivku alebo ohni.

Začiatok: piatok popoludní

Koniec: nedeľa popoludní

👣 Pre koho je retreat?

Tento víkend je pre každú ženu, ktorá:

• cíti, že potrebuje spomaliť a načerpať energiu,

• túži po prehĺbení vzťahu so sebou, svojím telom, cyklom a intuíciou,

• chce patriť do kruhu žien, kde je prijatie a podpora,

• má rada prírodu, autenticitu a zmysluplný čas.

Nie je potrebná žiadna predchádzajúca skúsenosť – stačí otvorenosť.

💌 Cena a prihlásenie

Cena za celý víkend: 195 €

V cene máš:

• Ubytovanie na 2 noci

• Raňajky a uvítaciu večeru

• Sobotnú opekačku

• Kompletný jogový program vrátane extra hodiny pozdravu Mesiacu

⚠️ Minimálny počet účastníkov je 5, aby sme mohli retreat uskutočniť.

Záujemkyne sa môžu prihlásiť na email: prebudsvojuzenu@gmail.com

Miesta sú obmedzené – kapacita je max. 6 žien, aby sme zachovali intimitu a kvalitu priestoru.

🎒 Čo si so sebou priniesť?

Aby si si víkend mohla naplno užiť, priprav si nasledujúce veci:

• Pohodlné oblečenie na pohyb – legíny, tričko, mikina

• Teplé vrstvy – večery v horách bývajú chladnejšie

• Nepremokavá bunda / pláštenka – pre istotu do prírody

• Turistická obuv / tenisky – podľa počasia

• Papučky alebo teplé ponožky – na chalupe

🧘‍♀️Na jogu:

• Karimatka alebo podložka na cvičenie

• Vankúšik na sedenie v kruhu

• Zápisník a pero – na myšlienky, poznámky, intuitívne písanie

• Fľaša na vodu / termoska – nech si hydratovaná celý deň

🔮 Symbolické a osobné predmety

• Predmet do ženského kruhu – niečo, čo ťa reprezentuje alebo ti je milé (kameň, fotografia, šperk, bylinka, osobný talizman…)

• Obľúbená esenciálna vôňa alebo olejček (ak máš rada)

• Malý darček do zdieľaného ženského priestoru (voliteľné – bylinkový čaj, sviečka, kartičky, atď.)

🛁 Osobná pohoda

• Hygienické potreby – kefka, krém, čokoľvek, čo potrebuješ

• Menštruačné pomôcky, ak si v cykle

• Niečo, čo ti robí radosť – napríklad kniha, šatka, hudba

• Otvorené srdce, chuť byť sama so sebou aj s inými ženami

🏡 Ubytovanie
Na chate sú k dispozícii 2 izby, každá so 4 pohodlnými posteľami. Preto je kapacita retreatu limitovaná na 6 účastníčok, aby sme mali dostatok priestoru a komfortu pre všetky. K dispozícii je jedna toaleta a sprcha.