• PROGRAM • Terchová, Slovensko

Jesenný ženský pobyt

Podhorský apartmán

KDE?

Podhorský apartmán Terchová

KEDY?

20.- 22. novembra 2026

🌙 PIATOK – Príchod a naladenie

15:00 - 17:00

✨ Príchod, ubytovanie, zoznámenie sa s okolím

• domáci bylinkový čaj na privítanie

• malé občerstvenie

• zabývanie sa v priestore

• čas na vydýchnutie po ceste

🌿 Večerná joga – Uvoľnenie a zakorenenie

Jemná prax:

• uvoľnenie napätia z cestovania

• dych

• spojenie s telom

• príprava na víkend

🍲 Spoločná večera

Jesenné menu:

• teplá tekvicová polievka

• domáce pečivo

• niečo sladké pod zub

🕯️ Úvodný ženský kruh

Téma:
„Čo si prinášam a čo chcem počas tohto víkendu prebudiť?"

Začiatok: piatok poobede

Koniec: nedeľa po raňajkách

❄️Cena

Early bird: 220 € (do 30.septembra 2026)

Od 1. októbra: 240 €

✨ Malá skupina maximálne 6 žien, aby sme vytvorili komornú a osobnú atmosféru

„Všetko je pripravené tak, aby si sa mohla na chvíľu prestať starať o všetkých ostatných a dopriať starostlivosť aj sebe.“

☀️ NEDEĽA – Integrácia a návrat

🌸 Ranná joga – Vďačnosť a integrácia

🥐 Raňajky

🌹 Záverečný kruh a zdielanie skúseností zažitkov a vďaky

Téma:
„Čo si odnášam so sebou?“

• zdieľanie

• uzatvorenie retreatu

• posledný spoločný moment

🤍Odchod domov o 10:00

💡Vybavenie nehnuteľnosti: bezplatné parkovisko, bezplatná wifi, kuchyňa, terasa, výhľad, práčka, umývačka riadu, uteráky, toaletný papier, vaňa a sprcha, papuče, toaletné potreby, TV, vonkajší nábytok, gril, záhrada, vírivka/jacuzzi, úschovňa batožín, kúrenie atď

Nočný kľud: 22:00 do 7:00

🍂 SOBOTA – Prebudenie energie

☀️ Ranná joga – Prebudenie tela

Zameranie:

• aktínvy pohyb

• otvorenie tela

• energia a vitalita

• dych

🥣 Raňajky

🌲 Voľný program / horský čas

Podľa počasia:

Variant A:
🥾 prechádzka v prírode (napr. pokojná trasa v okolí Terchovej)

Variant B:
útulný program na chate:

🍵 Obed / ľahké občerstvenie

🕯️ Tvorivý workshop: Moje vnútorné svetlo

Výroba vlastnej sviečky so zámerom.

🌙 Večerná joga – Návrat do tela

Jemnejšia prax:

• yin joga

• gua sha s olejom

• ženská energia

• hlboká relaxácia

🍲 Večera

🌌 Nočná meditácia pod hviezdami

Na terase:

• deky

• teplý čaj

• sviečky

• ticho hôr

!!! ♨️ voľný wellness večer – vírivka, rozhovory, oddych

🪶 Zahrnuté v cene

2 noci, ubytovanie v horskom apartmáne v Terchovej

4x vedená jogová prax a špecializované pomôcky

Breathwork a vedená nočná meditácia pod hviezdnou oblohou

sviečkový rituál so zámerom

oddch a relax vo vírivke

2x večera + 2x raňajky

domáce pečivo od pekárky MAK

čajový kútik, malé občerstvenie a pozornosť počas celého pobytu

Kapacita:

maximálne 6 žien

minimálne 5 žien